PRIMUSの情報

おはようさんですー。

そうそう二週間ほど前、VoCEを買ったのね(´・ω・`)

そのVoCEにのってた、
著名なKorloffの簪が
ものすごい可愛いんで。(゜д゜)

明日は、店休なので、
国立図書館にいくときに、
広島県竹原市に訪問してみようとおもっています。

簪の実物、お洒落だとよいなあ。(゜д゜)
うわ、でも今月貧乏だったんだ。
うっかりわすれてました。

非常に欲しいな。
Korloffの簪。。。

某ウェブサイトで、プライスをチェックしておこう。
VoCEにのってたより手ごろだとよいな。

――――――以上で今日の報告を終わります。

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2013年4月20日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:日記

トイストーリー3の予感

だいえっとに着実な運動には、ウォーキングがよいでしょう。

だいえっとを望みとして熱を入れれる運動の1つとして、ウォーキングという歩行運動があることは手広く伝わっています。

実行する人もたくさんいる運動方法です。

ただし、ウォーキング運動によってだいえっと効き目を見込みたいという場合は、ぼんやりとと歩くのではなく幾通りかの留意するポイントを遵守するとよいでしょう。

ウォーキング時の体勢や時間、手足の拍子や速さはダイジです。

ぼんやりと歩いていては運動の適切でないです。

歩く速さは常に早足くらいをとどめながら、さわやかに汗をかけるくらいの運動量を尽力するのがウォーキングのキーポイントです。

体勢は背筋から肘まで十分伸ばします。

更に、だいえっとのために運動をするのであれば、ウォーキングにいかほどの時間をかけるかがダイジです。

やっとこさ十分としたウォーキングで運動をおこなっているとしても、ちょっと間でうちきりてしまっては運動になりません。

ウォーキングによってだいえっと効き目を望むのならば、尠くも40分は継続していくべきでしょう。

耐久力加減やその日の状況なども見ながら、40分ほどのウォーキングを日課づけましょう。

そのうえ、ウォーキング以外に能力的なだいえっとがすること出来る運動としてはランニングを継続していくという技があります。

ランニングはウォーキングに対比して損耗エネルギーがたくさんいるため、だいえっと効き目は濃いらしいです。

運動をしていなかった人には楽々なことではないと考えることが出来ますが、まずはキロ程度を目途に徐徐に距離を新しくし、ずっと続けて走ることでだいえっと効き目が現れるらしいです。

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2013年4月19日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:日記

ミッキー&フレンズに関すること

バストアップのストレッチはつづけるものが必要ですよぉー。
あと暇がない人もおると思うのです。

今度はお安いにうちでバストアップかのうやりかたをご紹介しちゃいます!

◆合掌ポーズでバストアップ

合掌のみたいに手のひらを合わせるだけだよぉ。

10秒間力を入れて押して、休めて、を何回もします。
これでバストアップに必要な大胸筋が強くするものが可能です。
一日数回行うともっと効率的なだよぉ。

あと肩こりをなおすもので血行が好くなり
効率的なバストアップになってくるんです。

◆タオルを使ってバストアップ

大地と水平に腕を伸ばし、肩幅程度に広げ、タオルを両手で握ります。

タオルを引っ張り合うみたいに持ちながら万歳をするみたいに持ち上げます。
持ち上げるのは頭の後ろのいける地点まで行きます。
ただし無理のない程度で大丈夫そうです。

頭の後ろまで行ったらあと胸の前まで手を戻します。

このような流れをカラダに負担がない程度に何回もします。

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2013年4月18日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:日記

THENORTHFACEを調べました

井ノ上君が新婚旅行で国外に行ったって。
ホントはカンボジアに行きたいって言ってたんだけど、
たくさんの所以により、国外へ。

準備の時から何かと手伝ってたので
きちんと帰ってきて、なんかほっとした。

お餞別にはガイド本をあげました。
旦那様と喧嘩することもなく、
本気で満足の旅行になったみたいで、
お礼にってお土産いただいちゃいました。
ルージュとチョコレート。
ハイ。よかったですよ。

人の手伝いばっかりじゃなくって
私も行きたいんだけどね。

まずは相棒を見つけなくては。
海外ウェディングもいいなぁ。

ちょっと夢でも見てきます。
んじゃおしまい。

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2013年4月17日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:日記

調味料が大好き

ごきげんよぉーヽ(´ー`)ノ

この時期は結局蟹。

夕日ヶ浦温泉の夕日浪漫 一望館に、温泉とかに観光旅行です。

朝に晩にひやくなってくると、蟹ツアーのチラシが多くはいります。

蟹たべたいな、、と例年考えながら、
そういった蟹のは結局移動に二、三時間はかかるし、
としはのいかない子どもを連れては意欲が湧かないだな、と匙を投げてました。

が、だけど。
本年は心機一転?、夕日ヶ浦温泉の夕日浪漫 一望館附近なら車を車検に出すから、4日から西:和歌山線で通勤。なんだか新鮮。

でも出費がかさむから、今月のゲルマニウムはお休み。

カテキン粒50の購入もストップ。THE SHOP TK MIXPICEに行こうかと思っていたけど、それもできない。なんだかつまらないな~。

この際ちょっと料理とか楽しもうかな。センイもとれるロースハムっておいしいんだって。

綾奈さんの同僚がすごく力説していた。京優粥 紀州梅のおかゆとかどうなんだろ?納豆ほね元気と京優膳 合わせみそは綾奈さんに説得させられて購入。

結構おいしいよ、これは。来来亭とか行かないで、おうちごはんもなかなかいいもの。

今度皆さんもご招待しま~す!での移動でOKかもと
早早腹づもりを作ることに。

泊まる旅館も決定したので、後はでかけるだけ、、と思ってたら、
福岡県小郡市にどうしても行かなくてはいけなくなってしまいました。

えーと、悔しいだけど、蟹は取りやめ 。
已むを得ないのでで蟹買い求めて世帯で食べます。

この後は国稀(くにまれ)と巨大クモ軍団VSでまったりしてます。

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2013年4月16日 | コメント/トラックバック(0) |

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ネックレスをみっけ

天気は、曇りのちはれ!!

朝!って感じの朝ですー

今日の寝起きは、省悟がAM..5:25に起こしに来た。

まだ寝させて欲しかったな・・・・・

スタ☆ブロ更新しながら
野菜ジュース飲んでいますー。

朝から金時豆なんてだべれないから・・・・^^;

そうそう
さく日の稼ぎは、1
000円
まだまだであるのです・・・・

競馬がよさそうという事で
こんど努めてみま~す!!

たしか楽天アフィリエイトにあったかな~

スロットするより遥かだし
損しないですから!!

と!
え?もう時間だ。仕事行ってきます~

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2013年4月15日 | コメント/トラックバック(0) |

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造花のそれ

ん~と日記でも書こうかな。皆様どうぞよろしくね☆

今日は雨が強くてまいったなぁ。

一日うきうきな感じだそう…

Businessがなかっただったためワイフとじぶんちで
あいびきをしちゃいましたのです○(^-^)oイエイ♪ o(^-^)○ イエイ♪
食料品を伊勢丹でかって僕があんかけうどんを作りたのです。
二人で食べながらネットをみました。
10時になったので最寄りのバス停までワイフを送りたのです。

じぶんちにやって来て台所にたまった食器を洗って片付けた。
作ってあったあんかけうどんをレンジであっためてつついた。

矢張りきちんと作った食事は旨いし満足感があり得るとは…!!

腹一杯でねむくなってきた。
今日はこのあたりで、では失礼。

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2013年4月12日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:日記

チリの声楽家といっても

ともさかりえ好きなんですが、
ペルヴィスダンスしたらなれるかな?ww

てかね。昨日は久々にぐっすりねれました。

昨日、るあちゃんにVネックシャツを
プレゼントしたんですが、喜んでもらえるかな?

わたくしは、今度、ザ・マスターズ天草コース行くんで、
マグレガーでも行ってグッズかわなきゃ。
その前に、首を全快するように努力する
ことが大事。調子悪いんよね。

シープラセンタを注文することを
るあちゃんに頼まれたから、バイバーイ。

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2013年4月11日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:日記

婦人用財布の価値

ゴルフは何故コンナンか?

運動神経がないのに熟達する
スポーツマンなのに熟達しない方。

ゴルフを開始してもう9年になりますが、
いつも切れなかった100の壁を僅か数回のトレイニングでイージに超えられたなんて、
未だに現実を受け入れられません。

これからもうちのゴルフの起点として、
これをバイブルとして、いつもそばに置いて精励します。

帰する所ゴルフ上達法はこれや。

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2013年4月10日 | コメント/トラックバック(0) |

カテゴリー:日記

nanoblockについての日記をつける

ジョイフルでカツカレーで注文したら、
ゴールド色のカツカレーがでてびっくりした。
背青魚のチカラをつめる本業を
オマーン出身の人に紹介してあげた。

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2013年4月9日 | コメント/トラックバック(0) |

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